8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam  




Senin 23 Juli 2018

03:37 WIB

8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam
@prfmnews

8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam
PRFMNewsChannel

8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam

8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam
Rabu 09 Mei 2018, 16:16 WIB

8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam
8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam




8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam

Redaksi Oleh : Agitya Zuniar
Foto Oleh : Istimewa

BANDUNG, (PRFM) - Anda sering mengalami kelaparan pas malam hari? Makan terlalu malam ternyata tidak hanya menambah berat badan Anda. Ternyata kebiasaan buruk itu juga bisa berdampak negatif pada kesehatan tubuh. Sebenarnya makan malam itu tidak bikin gendut asalkan anda memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi.

Berikut ini ada 8 makanan yang aman dimakan pada malam hari, yang tidak bikin gendut ala redaksi PRFM:

1. Tahu Rebus

Dengan memakan tahu, kebutuhan nutrisimu jadi tercukupi dan sudah pasti jika makanan yang satu ini tidak akan membuatmu gendut.

2. Buncis

Buncis bisa dijadikan salah satu pilihan untuk makan malam. karena buncis mengandung kalori yang minim. Namun buncis kaya akan serat, dan baik untuk pencernaan anda.

3. Pisang

Memakan pisang bisa membuat tidur lebih nyenyak. Selain itu asam amino yang terkandung di dalam pisang akan membuat anda lebih cepat tidur, ditambah serat yang ada di dalam pisang akan membuatmu kenyang lebih lama.

4. Kacang Almond

Kacang almond terkenal salah satu makanan yang tidak akan menaikan berat badan. Kacang almond mengandung protein yang akan membantu memperbaiki otot, bahkan kacang almond adalah salah satu makanan yang mampu membakar lemak.

5. Telur rebus

Makanan ini yang paling terkenal dibanding yang lain selain sebagai menu diet, telur rebus juga bermanfaat untuk menyehatkan tubuh seperti memberi kesehatan otak, menjaga kesehatan mata, menjaga kekuatan tulang, menurunkan resiko terkena kanker payudara, telur rebus juga mengandung zat besi yang mampu memperbaiki kinerja dari hemoglobin. 

6. Sayur Sup

Selain menyehatkan makanan ini  memiliki kandungan di dalam sayur dan air yang dapat membuat tubuhmu tetap kenyang. sehingga membuat makan malam anda lebih sedikit.

7. Udang

Udang memiliki 80 persen protein yang mudah dicerna. Selain itu udang juga memiliki banyak vitamin, sehingga udang menjadi pilihan yang tepat untuk anda yang lapar malam-malam.

8. Ikan

Cobalah mengkonsumsi ikan saat anda merasa lapar di malam hari. Karena ikan mengadung DHA yang bisa membantu untuk menghilangkan tumpukan lemak di tubuhmu. Selain itu, ikan seperti sarden, salmon, dan makarel dapat menjadi sumber asam lemak omega-3 yang baik bagi kesehatan jantung. 

Salah satu yang perlu anda ingat walaupun 8 makanan ini menyehatkan dan baik di konsumsi di tengah malam, namun jangan berlebihan mengkonsumsinya, karena sesuatu yang berlebihan tidak akan membuat anda jadi lebih baik.



8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam

8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam

 

BERITA TERKAIT


8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam
 

BERITA PILIHAN


8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam

 

BERITA LAINNYA

8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam

Pohon Tumbang Menimpa Kabel, Listrik di Kabupaten Bandung Padam
Minggu 22 Juli 2018


Hujan Deras Disertai Angin Kencang, Sejumlah Pohon di Pameungpeuk Tumbang
Minggu 22 Juli 2018 8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam Tahan Imbang Barito, Persib Merangsek Ke Papan Atas
Minggu 22 Juli 2018 8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam Babak Pertama, Persib Tahan Imbang Barito 1 - 1
Minggu 22 Juli 2018 8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam Wanggai Berpeluang Debut, Berikut Susunan Starting XI Persib vs Barito Putera
Minggu 22 Juli 2018 8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam Weekend Fair dan Gelar Produk Akan Semarakkan Asian Games XVIII
Minggu 22 Juli 2018 8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam Igbonefo Absen, Gomez Anggap Bukan Masalah Besar
Minggu 22 Juli 2018 8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam

8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam

 

 

BERITA TERKAIT

8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam 8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam

8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam
Rabu 09 Mei 2018, 16:16 WIB

8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam
8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam


8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam

Redaksi Oleh : Agitya Zuniar
Sumber Foto : Istimewa


BANDUNG, (PRFM) - Anda sering mengalami kelaparan pas malam hari? Makan terlalu malam ternyata tidak hanya menambah berat badan Anda. Ternyata kebiasaan buruk itu juga bisa berdampak negatif pada kesehatan tubuh. Sebenarnya makan malam itu tidak bikin gendut asalkan anda memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi.

Berikut ini ada 8 makanan yang aman dimakan pada malam hari, yang tidak bikin gendut ala redaksi PRFM:

1. Tahu Rebus

Dengan memakan tahu, kebutuhan nutrisimu jadi tercukupi dan sudah pasti jika makanan yang satu ini tidak akan membuatmu gendut.

2. Buncis

Buncis bisa dijadikan salah satu pilihan untuk makan malam. karena buncis mengandung kalori yang minim. Namun buncis kaya akan serat, dan baik untuk pencernaan anda.

3. Pisang

Memakan pisang bisa membuat tidur lebih nyenyak. Selain itu asam amino yang terkandung di dalam pisang akan membuat anda lebih cepat tidur, ditambah serat yang ada di dalam pisang akan membuatmu kenyang lebih lama.

4. Kacang Almond

Kacang almond terkenal salah satu makanan yang tidak akan menaikan berat badan. Kacang almond mengandung protein yang akan membantu memperbaiki otot, bahkan kacang almond adalah salah satu makanan yang mampu membakar lemak.

5. Telur rebus

Makanan ini yang paling terkenal dibanding yang lain selain sebagai menu diet, telur rebus juga bermanfaat untuk menyehatkan tubuh seperti memberi kesehatan otak, menjaga kesehatan mata, menjaga kekuatan tulang, menurunkan resiko terkena kanker payudara, telur rebus juga mengandung zat besi yang mampu memperbaiki kinerja dari hemoglobin. 

6. Sayur Sup

Selain menyehatkan makanan ini  memiliki kandungan di dalam sayur dan air yang dapat membuat tubuhmu tetap kenyang. sehingga membuat makan malam anda lebih sedikit.

7. Udang

Udang memiliki 80 persen protein yang mudah dicerna. Selain itu udang juga memiliki banyak vitamin, sehingga udang menjadi pilihan yang tepat untuk anda yang lapar malam-malam.

8. Ikan

Cobalah mengkonsumsi ikan saat anda merasa lapar di malam hari. Karena ikan mengadung DHA yang bisa membantu untuk menghilangkan tumpukan lemak di tubuhmu. Selain itu, ikan seperti sarden, salmon, dan makarel dapat menjadi sumber asam lemak omega-3 yang baik bagi kesehatan jantung. 

Salah satu yang perlu anda ingat walaupun 8 makanan ini menyehatkan dan baik di konsumsi di tengah malam, namun jangan berlebihan mengkonsumsinya, karena sesuatu yang berlebihan tidak akan membuat anda jadi lebih baik.



 

BERITA LAINNYA



8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam

8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam

 

8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam  TWITER @prfmnews





 

BERITA PILIHAN

 

8 Makanan yang Jadi Penyelamat Saat Lapar di Tengah Malam