Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya  




Kamis 19 Juli 2018

05:24 WIB

Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya
@prfmnews

Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya
PRFMNewsChannel

Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya

Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya
Senin 12 Februari 2018, 11:41 WIB

Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya
Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya




Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya

Redaksi Oleh : Shofie Karimanisa
Foto Oleh : Ilustrasi

BANDUNG, (PRFM) – Pernahkah usaha menaikan badan dengan makan banyak terus gagal karena masih saja kurus? Padahal sudah banyak makanan yang masuk termasuk makanan berlemak sekalipun.


Dari nationalgeographic.co.id disebutkan tidak semua penyebab badan kurus meski sudah banyak makan berasal dari penyakit. Berikut adalah sejumlah hal yang bisa menyebabkannya.


1. Pola makan yang tidak tepat


Pola makan yang tidak tepat seringnya dikaitkan dengan masalah kenaikan berat badan. Padahal, efeknya juga bisa pada angka timbangan yang stagnan atau bahkan perlahan berkurang.


Salah satu faktor penyebabnya adalah makanan yang Anda makan tidak memiliki cukup kalori untuk menambah berat badan, atau tidak mendapatkan asupan makanan yang tepat, seperti lemak atau karbohidrat. Pola makan yang tidak teratur pun ikut berperan dalam hal ini.


Jika Anda ingin berat badan Anda bertambah, konsumsi makanan yang sehat, teraturm dan porsi yang tepat. Konsumsilah makanan yang tinggi protein dan karbohidrat, serta lemak yang cukup.


2. Olahraga terlalu berlebihan


Jika Anda sudah makan banyak tapi tetap kurus, ini mungkin karena rutinitas olahraga Anda yang terlalu keras.


Ketika Anda terus mendapatkan asupan makanan, tapi membalasnya dengan terus-terusan melakukan olahraga dengan intensitas tinggi, tubuh Anda tidak akan memiliki cadangan kalori yang cukup untuk dijadikan energi.


Jika Anda menghabiskan energi yang lebih banyak ketimbang energi yang Anda dapat dari makanan, maka Anda akan sulit untuk meningkatkan berat badan.


Sebaiknya Anda catat apa saja yang sudah Anda konsumsi dalam sehari. Hal ini akan membantu Anda untuk menyeimbangkan energi yang masuk dengan energi yang Anda keluarkan.


3. Stress


Beberapa orang yang kurus meski sudah makan banyak punya perut buncit. Salah satu hal yang bisa menyebabkan orang kurus bisa berperut buncit adalah tingginya tingkat hormon kortisol dalam darah.


Hormon kortisol akan meningkat ketika kita stres. Hormon kortisol merupakan salah satu pemicu pematangan sel lemak jahat, yang memicu penumpukan lemak perut.


4. Penyakit kronis


Penyakit kronis bisa menjadi penyebab kenapa Anda sudah makan banyak tapi tetap kurus, atau bahkan berat badan Anda menurun. 


Beberapa masalah kesehatan yang menyebabkan badan tetap kurus meski sudah makan banyak, antara lain:


• Malnutrisi

• Kanker

• Gangguan pada kelenjar tiroid (hipertiroidisme dan hipotiroidisme)

• Diabetes

• Penyakit hati, jantung, ginjal, atau paru-paru.

• Kondisi peradangan jangka panjang, seperti rheumatoid arthritis atau lupus.

• Masalah gigi dan mulut

• Gangguan pada sistem pencernaan, seperti penyakit tukak lambung, penyakit celiac, peradangan pada bagian usus.

• Mengalami infeksi virus, bakteri, atau parasit, yaitu HIV dan AIDS, tuberkulosis (TBC), dan diare.

• Demensia, orang yang mengalami demensia sering kali susah menyampaikan kebutuhan makanannya.

• Sulit menelan (disfagia).


Editor: Desy Viani



Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya

Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya

 

BERITA TERKAIT


Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya
 

BERITA PILIHAN


Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya

 

BERITA LAINNYA

Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya

DPRD Kota Bandung Akan Tindaklanjuti Kenaikan Harga Daging dan Telur Ayam
Rabu 18 Juli 2018


Emil Tekankan Pengelola Pasar Baru Kedepannya Mesti Berlaku Adil
Rabu 18 Juli 2018 Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya Kredit Mesra Di Perluas, Pelayanan Air Bersih Dikembangkan
Rabu 18 Juli 2018 Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya Kredit Mesra Di Perluas, Pelayanan Air Bersih Dikembangkan
Rabu 18 Juli 2018 Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya Evaluasi Ulang Proyek Perluasan Pangleseran - Cibatu Pangandaran Dinilai Janggal
Rabu 18 Juli 2018 Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya Produk IKM Kabupaten Bandung Akan Hiasi Perhelatan Asian Games 2018
Rabu 18 Juli 2018 Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya Sekda Jabar Ungkap Peran Motekar Bagi Keluarga di Jabar
Rabu 18 Juli 2018 Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya

Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya

 

 

BERITA TERKAIT

Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya

Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya
Senin 12 Februari 2018, 11:41 WIB

Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya
Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya


Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya

Redaksi Oleh : Shofie Karimanisa
Sumber Foto : Ilustrasi


BANDUNG, (PRFM) – Pernahkah usaha menaikan badan dengan makan banyak terus gagal karena masih saja kurus? Padahal sudah banyak makanan yang masuk termasuk makanan berlemak sekalipun.


Dari nationalgeographic.co.id disebutkan tidak semua penyebab badan kurus meski sudah banyak makan berasal dari penyakit. Berikut adalah sejumlah hal yang bisa menyebabkannya.


1. Pola makan yang tidak tepat


Pola makan yang tidak tepat seringnya dikaitkan dengan masalah kenaikan berat badan. Padahal, efeknya juga bisa pada angka timbangan yang stagnan atau bahkan perlahan berkurang.


Salah satu faktor penyebabnya adalah makanan yang Anda makan tidak memiliki cukup kalori untuk menambah berat badan, atau tidak mendapatkan asupan makanan yang tepat, seperti lemak atau karbohidrat. Pola makan yang tidak teratur pun ikut berperan dalam hal ini.


Jika Anda ingin berat badan Anda bertambah, konsumsi makanan yang sehat, teraturm dan porsi yang tepat. Konsumsilah makanan yang tinggi protein dan karbohidrat, serta lemak yang cukup.


2. Olahraga terlalu berlebihan


Jika Anda sudah makan banyak tapi tetap kurus, ini mungkin karena rutinitas olahraga Anda yang terlalu keras.


Ketika Anda terus mendapatkan asupan makanan, tapi membalasnya dengan terus-terusan melakukan olahraga dengan intensitas tinggi, tubuh Anda tidak akan memiliki cadangan kalori yang cukup untuk dijadikan energi.


Jika Anda menghabiskan energi yang lebih banyak ketimbang energi yang Anda dapat dari makanan, maka Anda akan sulit untuk meningkatkan berat badan.


Sebaiknya Anda catat apa saja yang sudah Anda konsumsi dalam sehari. Hal ini akan membantu Anda untuk menyeimbangkan energi yang masuk dengan energi yang Anda keluarkan.


3. Stress


Beberapa orang yang kurus meski sudah makan banyak punya perut buncit. Salah satu hal yang bisa menyebabkan orang kurus bisa berperut buncit adalah tingginya tingkat hormon kortisol dalam darah.


Hormon kortisol akan meningkat ketika kita stres. Hormon kortisol merupakan salah satu pemicu pematangan sel lemak jahat, yang memicu penumpukan lemak perut.


4. Penyakit kronis


Penyakit kronis bisa menjadi penyebab kenapa Anda sudah makan banyak tapi tetap kurus, atau bahkan berat badan Anda menurun. 


Beberapa masalah kesehatan yang menyebabkan badan tetap kurus meski sudah makan banyak, antara lain:


• Malnutrisi

• Kanker

• Gangguan pada kelenjar tiroid (hipertiroidisme dan hipotiroidisme)

• Diabetes

• Penyakit hati, jantung, ginjal, atau paru-paru.

• Kondisi peradangan jangka panjang, seperti rheumatoid arthritis atau lupus.

• Masalah gigi dan mulut

• Gangguan pada sistem pencernaan, seperti penyakit tukak lambung, penyakit celiac, peradangan pada bagian usus.

• Mengalami infeksi virus, bakteri, atau parasit, yaitu HIV dan AIDS, tuberkulosis (TBC), dan diare.

• Demensia, orang yang mengalami demensia sering kali susah menyampaikan kebutuhan makanannya.

• Sulit menelan (disfagia).


Editor: Desy Viani



 

BERITA LAINNYA



Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya

Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya

 

Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya  TWITER @prfmnews





 

BERITA PILIHAN

 

Banyak Makan Tetap Kurus? Ini penyebabnya