Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone  




Senin 19 November 2018

21:25 WIB

Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone
@prfmnews

Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone
PRFMNewsChannel

Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone

Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone
Senin 22 Januari 2018, 11:31 WIB

Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone
Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone




Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone

Redaksi Oleh : Shofie Karimanisa
Foto Oleh : Istimewa

BANDUNG, (PRFM) – Dewasa ini manusia sulit dilepaskan dengan smartphone. Bangun tidur cek hp, mau tidur cek hp, bosen cek hp, bahagia cek hp, kasmaran atau putus cinta pun biasanya ngecek hp.


Smartphone memang mendukung segala kemudahan akitivitas. Namun terkadang hal menyenangkan ini membuat kita bertingkah seperti seorang pecandu. Sudah menjadi hal lumrah memainkan smartphone ketika sedang makan, menjeda pembicaraan untuk sekadar menerima telepon, dan hal yang terlihat sepele sekalipun.


Dikutip dari dailymail.co.uk, Senin (22/1/2018), rata-rata orang dewasa di UK mengecek smartphone-nya sebanyak 33 kali. Sedangkan remaja sampai 90 kali dalam satu hari. 


Penelitian membuktikan, menghabiskan banyak waktu pada smartphone akan mengubah struktur dan fungsi otak, termasuk kemampuan mengingat, berpikir serta konsentrasi.


Jangan Biarkan Otak Membusuk

Kita dengan gampangnya mengganti layar dari satu akun ke akun lainnya ketika merasa bosan. Dari Instagram ke Facebook lalu pindah ke WhatsApp dilanjutkan email dan lainnya. Namun ternyata hal ini membuat otak kita bekerja keras melakukan dua tugas kognitif dan lambat laun akan memperlambat fungsi serta membuat fokus di keduanya berkurang.


Lawan Candu

Fitur dan aplikasi ponsel yang kita unduh dirancang dengan cerdik untuk memberikan manfaat. Namun aplikasi hp dapat memicu reaksi konstan dari bahan kimia di otak yang terasa baik. Reaksi ini disebut dopamin atau candu. Rasa candu ini harus dilawan, salah satunya dengan mengurangi penggunaan smartphone ketika sedang makan, ngobrol dan lainnya.


Beli Jam Weker

Alarm jam untuk mengingatkan kita akan sesuatu sempat populer. Namun kini tergantikan dengan smartpone. Sehingga ketika alarm berbunyi, otomatis kita akan mengecek hp. Belum lagi kalau ada pesan dari teman. Jadi, segera beli jam weker!


Kontrol Diri Sendiri

Kalau ada notif pesan baru atau pemberitahuan lainya, kita sering tergoda untuk membuka. Maka aturlah smartphone dengan mode hening atau matikan saja pemberitahuan untuk akun yang tidak terlalu penting. Gunakanlah aplikasi yang dianggap paling berguna bagi hidup anda seperti peta, email, musik, dan lainnya.


Editor: Desy Viani



Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone

Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone

 

BERITA TERKAIT


Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone
 

BERITA PILIHAN


Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone

 

BERITA LAINNYA

Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone

Persib Bantah Soal Isu Pengaturan Skor
Senin 19 November 2018


Yuk Berperilaku Sehat Mulai dari Hal-Hal Sederhana
Senin 19 November 2018 Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone Irfan Suryanagara Siap Tingkatkan Prestasi Olahraga Rugbi di Jabar
Senin 19 November 2018 Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone "Masih Biru", Bobotoh Sambut Hangat Miljan Radovic
Senin 19 November 2018 Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone Persib Butuh Evaluasi
Senin 19 November 2018 Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone Miljan Radovic Kembali ke Persib
Senin 19 November 2018 Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone Ridwan Kamil Lakukan Transformasi Birokrasi untuk Kemajuan Jabar
Senin 19 November 2018 Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone

Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone

 

 

BERITA TERKAIT

Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone

Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone
Senin 22 Januari 2018, 11:31 WIB

Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone
Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone


Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone

Redaksi Oleh : Shofie Karimanisa
Sumber Foto : Istimewa


BANDUNG, (PRFM) – Dewasa ini manusia sulit dilepaskan dengan smartphone. Bangun tidur cek hp, mau tidur cek hp, bosen cek hp, bahagia cek hp, kasmaran atau putus cinta pun biasanya ngecek hp.


Smartphone memang mendukung segala kemudahan akitivitas. Namun terkadang hal menyenangkan ini membuat kita bertingkah seperti seorang pecandu. Sudah menjadi hal lumrah memainkan smartphone ketika sedang makan, menjeda pembicaraan untuk sekadar menerima telepon, dan hal yang terlihat sepele sekalipun.


Dikutip dari dailymail.co.uk, Senin (22/1/2018), rata-rata orang dewasa di UK mengecek smartphone-nya sebanyak 33 kali. Sedangkan remaja sampai 90 kali dalam satu hari. 


Penelitian membuktikan, menghabiskan banyak waktu pada smartphone akan mengubah struktur dan fungsi otak, termasuk kemampuan mengingat, berpikir serta konsentrasi.


Jangan Biarkan Otak Membusuk

Kita dengan gampangnya mengganti layar dari satu akun ke akun lainnya ketika merasa bosan. Dari Instagram ke Facebook lalu pindah ke WhatsApp dilanjutkan email dan lainnya. Namun ternyata hal ini membuat otak kita bekerja keras melakukan dua tugas kognitif dan lambat laun akan memperlambat fungsi serta membuat fokus di keduanya berkurang.


Lawan Candu

Fitur dan aplikasi ponsel yang kita unduh dirancang dengan cerdik untuk memberikan manfaat. Namun aplikasi hp dapat memicu reaksi konstan dari bahan kimia di otak yang terasa baik. Reaksi ini disebut dopamin atau candu. Rasa candu ini harus dilawan, salah satunya dengan mengurangi penggunaan smartphone ketika sedang makan, ngobrol dan lainnya.


Beli Jam Weker

Alarm jam untuk mengingatkan kita akan sesuatu sempat populer. Namun kini tergantikan dengan smartpone. Sehingga ketika alarm berbunyi, otomatis kita akan mengecek hp. Belum lagi kalau ada pesan dari teman. Jadi, segera beli jam weker!


Kontrol Diri Sendiri

Kalau ada notif pesan baru atau pemberitahuan lainya, kita sering tergoda untuk membuka. Maka aturlah smartphone dengan mode hening atau matikan saja pemberitahuan untuk akun yang tidak terlalu penting. Gunakanlah aplikasi yang dianggap paling berguna bagi hidup anda seperti peta, email, musik, dan lainnya.


Editor: Desy Viani



 

BERITA LAINNYA



Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone

Persib Bantah Soal Isu Pengaturan Skor
Senin 19 November 2018
PERSIB


Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone

Yuk Berperilaku Sehat Mulai dari Hal-Hal Sederhana
Senin 19 November 2018
Kota Bandung


Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone

Persib Butuh Evaluasi
Senin 19 November 2018
PERSIB


Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone

Miljan Radovic Kembali ke Persib
Senin 19 November 2018
PERSIB


Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone

Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone

 

Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone  TWITER @prfmnews





 

BERITA PILIHAN

 

Cara Mengurangi Kecanduan Smartphone