Ini Manfaat Diet Karbohidrat  




Rabu 20 September 2017

09:05 WIB

Ini Manfaat Diet Karbohidrat
@prfmnews

Ini Manfaat Diet Karbohidrat
PRFMNewsChannel

Ini Manfaat Diet Karbohidrat

Ini Manfaat Diet Karbohidrat
Selasa 10 Januari 2017, 12:44 WIB

Ini Manfaat Diet Karbohidrat
Ini Manfaat Diet Karbohidrat




Ini Manfaat Diet Karbohidrat

Redaksi Oleh : Desy Viani
Foto Oleh : Istimewa

BANDUNG, (PRFM) – Melakukan diet karbo bukan berarti tidak mengkonsumsi kabohidrat sama sekali. Diet ini tetap mengharuskan Anda mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat, namun dengan jumlah kalori yang lebih sedikit.

Seperti yang dilansir alodokter.com, Selasa (10/1/2017), diet karbohidrat memiliki manfaat untuk menurunkan trigliserida, yaitu partikel pembawa lemak yang mengalir dalam darah. Diet karbohidrat juga sekaligus meningkatkan HDL yang juga dikenal sebagai kolesterol baik.  Selain itu, diet karbohidrat juga mencegah serta membantu memperbaiki gangguan metabolisme, diabetes, tekanan darah tinggi, serta penyakit kardiovaskular.

Jika Anda akan melakukan diet karbo, asupan karbohidrat harus dibatasi sekitar 60-130 gram atau sebanyak 240-520 kalori. Anda dapat membaca label makanan untuk mengetahui jumlah karbohidratnya. Selain itu, Anda dapat memperkirakan jumlah karbohidrat pada makanan lain dengan mengetahui terlebih dahulu jenis makanan dan porsi karbohidrat di dalamnya.

Sebagai contoh, Anda dapat memperoleh asupan 15 gram karbohidrat dalam sepotong roti, setengah cangkir oatmeal, satu per tiga cangkir nasi atau pasta, 4-6 potong biskuit kraker, atau setengah dari roti burger.



Ini Manfaat Diet Karbohidrat

Ini Manfaat Diet Karbohidrat

 

BERITA TERKAIT


Ini Manfaat Diet Karbohidrat
 

BERITA PILIHAN


Ini Manfaat Diet Karbohidrat

 

BERITA LAINNYA

Ini Manfaat Diet Karbohidrat

Batal Hadapi Borneo, Persib Tatap Laga Kontra Bali United dan Bhayangkara FC
Selasa 19 September 2017


Batal Hadapi Borneo, Persib Tatap Laga Kontra Bali United dan Bhayangkara FC
Selasa 19 September 2017 Ini Manfaat Diet Karbohidrat Kawal Dana Desa, Bupati Purwakarta Tekankan Akuntabilitas
Selasa 19 September 2017 Ini Manfaat Diet Karbohidrat Disanksi Rp 50 Juta, Persib Akan Ajukan Banding
Selasa 19 September 2017 Ini Manfaat Diet Karbohidrat Disanksi Rp 50 Juta, Persib Akan Ajukan Banding
Selasa 19 September 2017 Ini Manfaat Diet Karbohidrat Kick Off Persib Kontra Bali United Digelar Sore Hari
Senin 18 September 2017 Ini Manfaat Diet Karbohidrat Kick Off Persib Kontra Bali United Digelar Sore Hari
Senin 18 September 2017 Ini Manfaat Diet Karbohidrat

Ini Manfaat Diet Karbohidrat

 

Ini Manfaat Diet Karbohidrat
Selasa 10 Januari 2017, 12:44 WIB

Ini Manfaat Diet Karbohidrat
Ini Manfaat Diet Karbohidrat


Ini Manfaat Diet Karbohidrat

Redaksi Oleh : Desy Viani
Sumber Foto : Istimewa


BANDUNG, (PRFM) – Melakukan diet karbo bukan berarti tidak mengkonsumsi kabohidrat sama sekali. Diet ini tetap mengharuskan Anda mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat, namun dengan jumlah kalori yang lebih sedikit.

Seperti yang dilansir alodokter.com, Selasa (10/1/2017), diet karbohidrat memiliki manfaat untuk menurunkan trigliserida, yaitu partikel pembawa lemak yang mengalir dalam darah. Diet karbohidrat juga sekaligus meningkatkan HDL yang juga dikenal sebagai kolesterol baik.  Selain itu, diet karbohidrat juga mencegah serta membantu memperbaiki gangguan metabolisme, diabetes, tekanan darah tinggi, serta penyakit kardiovaskular.

Jika Anda akan melakukan diet karbo, asupan karbohidrat harus dibatasi sekitar 60-130 gram atau sebanyak 240-520 kalori. Anda dapat membaca label makanan untuk mengetahui jumlah karbohidratnya. Selain itu, Anda dapat memperkirakan jumlah karbohidrat pada makanan lain dengan mengetahui terlebih dahulu jenis makanan dan porsi karbohidrat di dalamnya.

Sebagai contoh, Anda dapat memperoleh asupan 15 gram karbohidrat dalam sepotong roti, setengah cangkir oatmeal, satu per tiga cangkir nasi atau pasta, 4-6 potong biskuit kraker, atau setengah dari roti burger.



 

BERITA LAINNYA



Ini Manfaat Diet Karbohidrat

Kawal Dana Desa, Bupati Purwakarta Tekankan Akuntabilitas
Selasa 19 September 2017
Purwakarta Istimewa


Ini Manfaat Diet Karbohidrat

Disanksi Rp 50 Juta, Persib Akan Ajukan Banding
Selasa 19 September 2017
PERSIB


Ini Manfaat Diet Karbohidrat

Disanksi Rp 50 Juta, Persib Akan Ajukan Banding
Selasa 19 September 2017
PERSIB


Ini Manfaat Diet Karbohidrat

Ini Manfaat Diet Karbohidrat

 

Ini Manfaat Diet Karbohidrat  TWITER @prfmnews





 

BERITA PILIHAN

 

Ini Manfaat Diet Karbohidrat