Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa  




Selasa 17 Juli 2018

03:39 WIB

Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa
@prfmnews

Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa
PRFMNewsChannel

Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa

Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa
Kamis 17 Mei 2018, 09:41 WIB

Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa
Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa




Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa

Redaksi Oleh : Asep Yusuf Anshori
Foto Oleh : Ilustrasi/net


BANDUNG, (PRFM) -  Setiap tahun, umat Islam di seluruh pelosok dunia berpuasa mulai subuh hingga magrib sepanjang bulan Ramadan selama 30 hari. Umat Islam diwajibkan untuk membatasi makanan, minuman, dan kebiasaan merokok saat sedang berpuasa. 


Di luar sisi agama, ada beberapa pertanyaan yang timbul tentang puasa, terutama mengenai apakah puasa bermanfaat bagi kesehatan dari segi medis. Untuk menjawabnya, kita harus mengenal hal-hal apa saja yang terjadi di dalam tubuh selama kita berpuasa. 


Perubahan gaya hidup selama sebulan penuh ini, baik pola makan, tidur, dan aktivitas fisik sehari-hari, menyebabkan banyak perubahan di tubuh, dari mulai perubahan fisiologi (berhubungan dengan komposisi tubuh dan fungsi organ), hematologi (berhubungan dengan darah dan cairan), dan biokimia darah (berhubungan dengan elektrolit tubuh). 


Untuk melihat beberapa perubahan fungsi organ selama kita puasa, yuk, kita perhatikan penjelasan berikut ini seperti dilansir hariansehat.com : 


Mulut

Produksi kelenjar air liur tetap bekerja untuk mencegah mulut jatuh pada kondisi kering. Hal ini untuk menurunkan kemungkinan bau mulut.


Lambung

Produksi asam lambung menurun. Hal ini untuk mencegah terkikisnya dinding lambung oleh asam karena tidak adanya makanan yang digiling, sehingga luka lambung dapat terhindarkan.


Liver

Memecah penyimpanan glukosa sebagai sumber energi pertama.


Kantung empedu

Memekatkan cairan empedu untuk persiapan metabolisme lemak pada saat berbuka.


Pankreas

Dalam keadaan normal, pankreas berfungsi memproduksi insulin, sebuah hormon yang merubah glukosa dari makanan agar dapat disimpan sebagai cadangan energi. Selama puasa, produksi insulin berhenti dan hormon ini memberitahu liver untuk memecah penyimpanan glukosa yang ada pada liver. Produksi digestive juice pun menurun.


Usus kecil

Produksi olahan makanan berhenti, proses penyerapan nutrien berhenti dan hanya terdapat gerakan reguler usus kecil tiap 4 jam.


Usus besar

Penyerapan air dikontrol untuk menjaga keseimbangan cairan.


Asupan makanan dan minuman yang seimbang memegang peranan yang penting selama puasa. Untuk mencegah pemecahan protein otot, asupan makanan kita sebaiknya terdiri dari makanan sumber energi, seperti cukup karbohidrat dan lemak.

 

Asupan dua zat ini tidak boleh kurang ataupun berlebihan, karena akan mempengaruhi proses fisiologi puasa. Begitu pun asupan cairan, terutama konsumsi air putih. Konsumsi air yang cukup yaitu 2500 ml/24 jam atau setara 8 gelas air/hari membantu ginjal agar tidak bekerja berlebihan. Dengan memahami perubahan tubuh selama puasa, kita mampu dengan bijak memenuhi kebutuhan tubuh kita. Selamat berpuasa sehat.



Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa

Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa

 

BERITA TERKAIT


Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa
 

BERITA PILIHAN


Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa

 

BERITA LAINNYA

Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa

Gedung Sate Jadi Ikon Resmi Kota Bandung
Senin 16 Juli 2018


Pedagang Pasar Gede Bage Direlokasi ke Dua Tempat
Senin 16 Juli 2018 Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa Persib Resmi Kantongi Satu Pemain Anyar
Senin 16 Juli 2018 Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa SMAN 6 Cimahi Terima 396 Siswa Baru
Senin 16 Juli 2018 Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa Yuk, Nobar Final Piala Dunia di Asprov PSSI Jabar
Minggu 15 Juli 2018 Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa Kadisdik Jabar Minta Tidak Ada Perploncoan Pada MPLS
Minggu 15 Juli 2018 Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa Preview Final Piala Dunia 2018, Perancis vs Kroasia
Minggu 15 Juli 2018 Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa

Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa

 

 

BERITA TERKAIT

Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa

Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa
Kamis 17 Mei 2018, 09:41 WIB

Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa
Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa


Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa

Redaksi Oleh : Asep Yusuf Anshori
Sumber Foto : Ilustrasi/net



BANDUNG, (PRFM) -  Setiap tahun, umat Islam di seluruh pelosok dunia berpuasa mulai subuh hingga magrib sepanjang bulan Ramadan selama 30 hari. Umat Islam diwajibkan untuk membatasi makanan, minuman, dan kebiasaan merokok saat sedang berpuasa. 


Di luar sisi agama, ada beberapa pertanyaan yang timbul tentang puasa, terutama mengenai apakah puasa bermanfaat bagi kesehatan dari segi medis. Untuk menjawabnya, kita harus mengenal hal-hal apa saja yang terjadi di dalam tubuh selama kita berpuasa. 


Perubahan gaya hidup selama sebulan penuh ini, baik pola makan, tidur, dan aktivitas fisik sehari-hari, menyebabkan banyak perubahan di tubuh, dari mulai perubahan fisiologi (berhubungan dengan komposisi tubuh dan fungsi organ), hematologi (berhubungan dengan darah dan cairan), dan biokimia darah (berhubungan dengan elektrolit tubuh). 


Untuk melihat beberapa perubahan fungsi organ selama kita puasa, yuk, kita perhatikan penjelasan berikut ini seperti dilansir hariansehat.com : 


Mulut

Produksi kelenjar air liur tetap bekerja untuk mencegah mulut jatuh pada kondisi kering. Hal ini untuk menurunkan kemungkinan bau mulut.


Lambung

Produksi asam lambung menurun. Hal ini untuk mencegah terkikisnya dinding lambung oleh asam karena tidak adanya makanan yang digiling, sehingga luka lambung dapat terhindarkan.


Liver

Memecah penyimpanan glukosa sebagai sumber energi pertama.


Kantung empedu

Memekatkan cairan empedu untuk persiapan metabolisme lemak pada saat berbuka.


Pankreas

Dalam keadaan normal, pankreas berfungsi memproduksi insulin, sebuah hormon yang merubah glukosa dari makanan agar dapat disimpan sebagai cadangan energi. Selama puasa, produksi insulin berhenti dan hormon ini memberitahu liver untuk memecah penyimpanan glukosa yang ada pada liver. Produksi digestive juice pun menurun.


Usus kecil

Produksi olahan makanan berhenti, proses penyerapan nutrien berhenti dan hanya terdapat gerakan reguler usus kecil tiap 4 jam.


Usus besar

Penyerapan air dikontrol untuk menjaga keseimbangan cairan.


Asupan makanan dan minuman yang seimbang memegang peranan yang penting selama puasa. Untuk mencegah pemecahan protein otot, asupan makanan kita sebaiknya terdiri dari makanan sumber energi, seperti cukup karbohidrat dan lemak.

 

Asupan dua zat ini tidak boleh kurang ataupun berlebihan, karena akan mempengaruhi proses fisiologi puasa. Begitu pun asupan cairan, terutama konsumsi air putih. Konsumsi air yang cukup yaitu 2500 ml/24 jam atau setara 8 gelas air/hari membantu ginjal agar tidak bekerja berlebihan. Dengan memahami perubahan tubuh selama puasa, kita mampu dengan bijak memenuhi kebutuhan tubuh kita. Selamat berpuasa sehat.



 

BERITA LAINNYA



Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa

Gedung Sate Jadi Ikon Resmi Kota Bandung
Senin 16 Juli 2018
Kota Bandung


Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa

Persib Resmi Kantongi Satu Pemain Anyar
Senin 16 Juli 2018
PERSIB


Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa

SMAN 6 Cimahi Terima 396 Siswa Baru
Senin 16 Juli 2018
Kota Bandung


Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa

Yuk, Nobar Final Piala Dunia di Asprov PSSI Jabar
Minggu 15 Juli 2018
Piala Dunia 2018


Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa

Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa

 

Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa  TWITER @prfmnews





 

BERITA PILIHAN

 

Ini yang Terjadi Dalam Tubuh Orang Berpuasa