Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa  




Jumat 22 Juni 2018

16:28 WIB

Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa
@prfmnews

Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa
PRFMNewsChannel

Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa

Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa
Minggu 27 Mei 2018, 19:43 WIB
Ramadhan 1439 H

Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa
Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa




Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa

Redaksi Oleh : Rian Firmansyah
Foto Oleh : Istimewa

BANDUNG, (PRFM) - Bagi yang mengalami masalah kesehatan, puasa mungkin tidak mudah untuk dijalani. Menahan lapar dan haus selama kurang lebih 13 jam kadang tidak mudah. Anda mungkin bisa mengalami kelelahan, pusing, sakit kepala, ingin pingsan, bahkan vertigo saat puasa. Apa yang menyebabkan vertigo saat puasa?

Vertigo bisa muncul tiba-tiba dan berlangsung selama beberapa detik atau lebih lama. Saat Anda mengalami vertigo, Anda akan merasakan kehilangan keseimbangan (membuat sulit untuk berdiri atau bahkan berjalan), merasa sakit, dan pusing.

Apa penyebab vertigo saat puasa? 

Dilansir hellosehat.com, vertigo disebabkan karena adanya gangguan keseimbangan dalam tubuh Anda, yang bergantung pada berbagai bagian sistem sensorik, seperti mata, saraf sensorik, dan telinga bagian dalam. Adanya gangguan pada telinga dalam membuat otak menerima sinyal dari telinga bagian dalam yang tidak sesuai dengan apa yang diterima oleh mata dan saraf sensorik. Sehingga, otak Anda pun mengalami kebingungan, dan Anda merasa pusing serta tidak seimbang.

Saat Anda puasa, beberapa hal bisa menjadi pemicu Anda mengalami vertigo saat puasa, yaitu:

Migrain. Migrain atau sakit kepala sebelah saat puasa dapat menyebabkan Anda juga mengalami vertigo, bahkan jika migrain yang Anda rasakan tidak terlalu parah. Migrain ini bisa dipicu oleh kebisingan atau sensitif terhadap cahaya. Vertigo yang Anda rasakan bisa berlangsung beberapa menit atau lebih lama.

Sirkulasi darah yang buruk. Hal ini membuat jantung Anda tidak cukup memompa darah sampai ke otak atau telinga bagian dalam, sehingga Anda bisa merasa pusing, ingin pingsan, dan tidak seimbang (vertigo).

Tekanan darah rendah. Kondisi ini juga dapat menyebabkan aliran darah dari jantung ke otak dan telinga bagian dalam terhambat, sehingga Anda bisa mengalami pusing, lemas, dan vertigo saat puasa. Biasanya, Anda bisa mengalami hal ini jika berdiri terlalu cepat dari duduk atau berbaring.

Gula darah rendah. Saat puasa, umum terjadi gula darah menurun karena tidak ada asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda. Hal ini membuat Anda merasa lemas, lelah, dan pusing. Juga, dapat menyebabkan vertigo Anda kambuh.

Dehidrasi. Kekurangan cairan atau dehidrasi juga umum terjadi saat puasa ketika jumlah cairan yang Anda minum kurang dari jumlah cairan yang keluar dari tubuh Anda. Hal ini membuat Anda merasa pusing, lemas, dan juga lelah, serta memicu vertigo.

Bagaimana mencegah vertigo saat puasa?

Terdapat beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah vertigo kambuh saat puasa atau untuk membantu meringankan gejala dari vertigo, yaitu:

Lakukan olahraga sederhana,

Tidur dengan kepala sedikit terangkat. Anda bisa menempatkan dua atau lebih bantal di bawah kepala Anda sehingga posisi kepala Anda lebih tinggi dari badan.

Bangun dari duduk atau dari tidur dengan perlahan. Duduklah selama sekitar satu menit sebelum Anda berdiri dari tempat tidur Anda.

Hindari membungkuk untuk mengambil barang.

Hindari mengangkat leher Anda tinggi-tinggi, misalnya seperti saat Anda ingin mengambil barang di rak yang tinggi.

Gerakkan kepala Anda secara perlahan selama beraktivitas.

Lakukan olahraga yang dapat memicu vertigo untuk membuat otak Anda terbiasa.



Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa

Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa

 

BERITA TERKAIT


Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa
 

BERITA PILIHAN


Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa

 

BERITA LAINNYA

Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa

Pasca Lebaran Volume Sampah di Kota Bandung Meningkat 14%
Jumat 22 Juni 2018


Arus Balik di Terminal Cicaheum Naik 17% Dibanding Tahun 2017
Jumat 22 Juni 2018 Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa Soal Pengangkatan Iriawan, Begini Kata Jokowi
Jumat 22 Juni 2018 Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa Persib Tantang Persija di Stadion PTIK Jakarta
Jumat 22 Juni 2018 Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa Awal Juni Ini Realisasi APBD Jabar TA 2018 Capai 36,73%
Jumat 22 Juni 2018 Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa Mendagri Lantik Eko Subowo Sebagai Pj Gubernur Sumatera Utara
Jumat 22 Juni 2018 Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa Disdukcapil Kota Bandung Gelar Operasi Simpatik di Cicaheum
Jumat 22 Juni 2018 Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa

Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa

 

Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa
Minggu 27 Mei 2018, 19:43 WIB
Ramadhan 1439 H

Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa
Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa


Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa

Redaksi Oleh : Rian Firmansyah
Sumber Foto : Istimewa


BANDUNG, (PRFM) - Bagi yang mengalami masalah kesehatan, puasa mungkin tidak mudah untuk dijalani. Menahan lapar dan haus selama kurang lebih 13 jam kadang tidak mudah. Anda mungkin bisa mengalami kelelahan, pusing, sakit kepala, ingin pingsan, bahkan vertigo saat puasa. Apa yang menyebabkan vertigo saat puasa?

Vertigo bisa muncul tiba-tiba dan berlangsung selama beberapa detik atau lebih lama. Saat Anda mengalami vertigo, Anda akan merasakan kehilangan keseimbangan (membuat sulit untuk berdiri atau bahkan berjalan), merasa sakit, dan pusing.

Apa penyebab vertigo saat puasa? 

Dilansir hellosehat.com, vertigo disebabkan karena adanya gangguan keseimbangan dalam tubuh Anda, yang bergantung pada berbagai bagian sistem sensorik, seperti mata, saraf sensorik, dan telinga bagian dalam. Adanya gangguan pada telinga dalam membuat otak menerima sinyal dari telinga bagian dalam yang tidak sesuai dengan apa yang diterima oleh mata dan saraf sensorik. Sehingga, otak Anda pun mengalami kebingungan, dan Anda merasa pusing serta tidak seimbang.

Saat Anda puasa, beberapa hal bisa menjadi pemicu Anda mengalami vertigo saat puasa, yaitu:

Migrain. Migrain atau sakit kepala sebelah saat puasa dapat menyebabkan Anda juga mengalami vertigo, bahkan jika migrain yang Anda rasakan tidak terlalu parah. Migrain ini bisa dipicu oleh kebisingan atau sensitif terhadap cahaya. Vertigo yang Anda rasakan bisa berlangsung beberapa menit atau lebih lama.

Sirkulasi darah yang buruk. Hal ini membuat jantung Anda tidak cukup memompa darah sampai ke otak atau telinga bagian dalam, sehingga Anda bisa merasa pusing, ingin pingsan, dan tidak seimbang (vertigo).

Tekanan darah rendah. Kondisi ini juga dapat menyebabkan aliran darah dari jantung ke otak dan telinga bagian dalam terhambat, sehingga Anda bisa mengalami pusing, lemas, dan vertigo saat puasa. Biasanya, Anda bisa mengalami hal ini jika berdiri terlalu cepat dari duduk atau berbaring.

Gula darah rendah. Saat puasa, umum terjadi gula darah menurun karena tidak ada asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda. Hal ini membuat Anda merasa lemas, lelah, dan pusing. Juga, dapat menyebabkan vertigo Anda kambuh.

Dehidrasi. Kekurangan cairan atau dehidrasi juga umum terjadi saat puasa ketika jumlah cairan yang Anda minum kurang dari jumlah cairan yang keluar dari tubuh Anda. Hal ini membuat Anda merasa pusing, lemas, dan juga lelah, serta memicu vertigo.

Bagaimana mencegah vertigo saat puasa?

Terdapat beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah vertigo kambuh saat puasa atau untuk membantu meringankan gejala dari vertigo, yaitu:

Lakukan olahraga sederhana,

Tidur dengan kepala sedikit terangkat. Anda bisa menempatkan dua atau lebih bantal di bawah kepala Anda sehingga posisi kepala Anda lebih tinggi dari badan.

Bangun dari duduk atau dari tidur dengan perlahan. Duduklah selama sekitar satu menit sebelum Anda berdiri dari tempat tidur Anda.

Hindari membungkuk untuk mengambil barang.

Hindari mengangkat leher Anda tinggi-tinggi, misalnya seperti saat Anda ingin mengambil barang di rak yang tinggi.

Gerakkan kepala Anda secara perlahan selama beraktivitas.

Lakukan olahraga yang dapat memicu vertigo untuk membuat otak Anda terbiasa.



 

BERITA LAINNYA



Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa

Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa

 

Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa  TWITER @prfmnews





 

BERITA PILIHAN

 

Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Saat Puasa