Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih  




Minggu 19 Agustus 2018

12:24 WIB

Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih
@prfmnews

Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih
PRFMNewsChannel

Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih

Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih
Minggu 29 Januari 2017, 18:08 WIB

Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih
Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih




Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih

Redaksi Oleh : Desy Viani
Foto Oleh : Istimewa

BANDUNG, (PRFM) –Lobak putih disebut juga daikon, lobak salju, atau lobak oriental yang berasal dari Asia Timur dan Asia Tenggara. Lobak putih tumbuh dengan ideal di daerah yang beriklim lembap.Lobak yang telah dipanen harus disimpan di tempat yang kering dan sejuk tanpa daun.Meskipun demikian, umur penyimpanan lobak ini tidaklah begitu lama.

Seperti yang dilansir alodokter.com, dalam setiap 100 gram lobak putih memiliki kandungan nutrisi sebagai berikut: karbohidrat 4,1 gram, energi 18 kcal, gula 2,5 gram, lemak 0,1 gram, protein 0,6 gram, serat diet 1,6 gram, vitamin C 22 mg, folat 28 µg, kalium 227 mg, fosfor 23 mg, magnesium 16 mg, kalsium 27 mg, natrium 21 mg.

Di Jepang, lobak putih sering diolah ke dalam berbagai masakan, seperti salad, sashimi, sup, ataupun ditumis. Di Korea, lobak putih dijadikan asinan atau kimchi dan berbagai hidangan lainnya.


Sementara di Amerika Utara, lobak putih digunakan untuk pakan ternak dan tanaman rotasi yang akarnya sengaja ditinggalkan untuk mencegah pemadatan tanah.Beberapa jenis lobak putih bahkan digunakan sebagai tanaman musim dingin yang menyimpan nutrisi tinggi jika dibiarkan di dalam tanah. Ketika musim semi tiba, tanah tersebut akan menjadi gembur akibat nitrogen yang dilepaskan.

Ternyata akarnya pun kaya akan manfaat. Ekstrak akar lobak mengandung isothiocyanates yang membantu memerangi sel kanker.Sayuran ini memiliki kalori yang rendah sehingga cocok digunakan sebagai kudapan saat diet.Setengah cangkir lobak hanya mengandung kurang lebih 12 kalori.




Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih


Lobak dalam metode pengobatan tradisional Tiongkok dan Ayurveda digunakan untuk menangani gangguan empedu, sakit tenggorokan, demam, dan peradangan.Selain itu, kandungan vitamin C dapat membantu memerangi radikal bebas, racun dari lingkungan sekitar, dan mencegah kerusakan sel tubuh.

Konsumsi setengah cangkir lobak dapat memberikan 1 gram serat yang dibutuhkan tubuh untuk melancarkan pencernaan dan mengelola kadar gula darah. Kadar gula darah yang stabil menurunkan risiko kolesterol dan obesitas.

Anda dapat menikmati lobak dengan dibuat jus.Jus lobak putih dapat meringankan kondisi tukak lambung dengan melindungi jaringan lambung serta memperkuat mukosa yang melindungi lambung dari mikroorganisme tidak ramah penyebab peradangan.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa lobak mengandung protein antijamur RsAFP2 yang dapat mematikan Candida albicans yang dapat menyebabkan infeksi jamur vagina, dan infeksi jamur oral jika berkembang melebihi kadar normal.

Meskipun baik untuk kesehatan, jika terlalu banyak mengkonsumsi lobak dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan.Pengidap batu empedu disarankan tidak mengonsumsi sayuran ini.


Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih

Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih

 

BERITA TERKAIT


Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih
 

BERITA PILIHAN


Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih

 

BERITA LAINNYA

Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih

Kebutuhan Pembangunan Infrastruktur di Jabar Sudah Mendesak
Minggu 19 Agustus 2018


Luas Sawah di Jabar yang Mengalami Kekeringan Masih Relatif Kecil
Minggu 19 Agustus 2018 Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih Wacana Pelarangan Striker Asing Terlalu Dipaksakan
Minggu 19 Agustus 2018 Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih Asian Games 2018 Torehkan Sejarah Baru
Minggu 19 Agustus 2018 Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih Kofi Annan Tutup Usia
Minggu 19 Agustus 2018 Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih Anies Harap Jakarta Jadi Tuan Rumah Asian Games Yang Baik
Sabtu 18 Agustus 2018 Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih Kim Targetkan Turun di Laga Persib Melawan Arema FC
Sabtu 18 Agustus 2018 Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih

Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih

 

 

BERITA TERKAIT

Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih

Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih
Minggu 29 Januari 2017, 18:08 WIB

Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih
Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih


Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih

Redaksi Oleh : Desy Viani
Sumber Foto : Istimewa


BANDUNG, (PRFM) –Lobak putih disebut juga daikon, lobak salju, atau lobak oriental yang berasal dari Asia Timur dan Asia Tenggara. Lobak putih tumbuh dengan ideal di daerah yang beriklim lembap.Lobak yang telah dipanen harus disimpan di tempat yang kering dan sejuk tanpa daun.Meskipun demikian, umur penyimpanan lobak ini tidaklah begitu lama.

Seperti yang dilansir alodokter.com, dalam setiap 100 gram lobak putih memiliki kandungan nutrisi sebagai berikut: karbohidrat 4,1 gram, energi 18 kcal, gula 2,5 gram, lemak 0,1 gram, protein 0,6 gram, serat diet 1,6 gram, vitamin C 22 mg, folat 28 µg, kalium 227 mg, fosfor 23 mg, magnesium 16 mg, kalsium 27 mg, natrium 21 mg.

Di Jepang, lobak putih sering diolah ke dalam berbagai masakan, seperti salad, sashimi, sup, ataupun ditumis. Di Korea, lobak putih dijadikan asinan atau kimchi dan berbagai hidangan lainnya.


Sementara di Amerika Utara, lobak putih digunakan untuk pakan ternak dan tanaman rotasi yang akarnya sengaja ditinggalkan untuk mencegah pemadatan tanah.Beberapa jenis lobak putih bahkan digunakan sebagai tanaman musim dingin yang menyimpan nutrisi tinggi jika dibiarkan di dalam tanah. Ketika musim semi tiba, tanah tersebut akan menjadi gembur akibat nitrogen yang dilepaskan.

Ternyata akarnya pun kaya akan manfaat. Ekstrak akar lobak mengandung isothiocyanates yang membantu memerangi sel kanker.Sayuran ini memiliki kalori yang rendah sehingga cocok digunakan sebagai kudapan saat diet.Setengah cangkir lobak hanya mengandung kurang lebih 12 kalori.




Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih


Lobak dalam metode pengobatan tradisional Tiongkok dan Ayurveda digunakan untuk menangani gangguan empedu, sakit tenggorokan, demam, dan peradangan.Selain itu, kandungan vitamin C dapat membantu memerangi radikal bebas, racun dari lingkungan sekitar, dan mencegah kerusakan sel tubuh.

Konsumsi setengah cangkir lobak dapat memberikan 1 gram serat yang dibutuhkan tubuh untuk melancarkan pencernaan dan mengelola kadar gula darah. Kadar gula darah yang stabil menurunkan risiko kolesterol dan obesitas.

Anda dapat menikmati lobak dengan dibuat jus.Jus lobak putih dapat meringankan kondisi tukak lambung dengan melindungi jaringan lambung serta memperkuat mukosa yang melindungi lambung dari mikroorganisme tidak ramah penyebab peradangan.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa lobak mengandung protein antijamur RsAFP2 yang dapat mematikan Candida albicans yang dapat menyebabkan infeksi jamur vagina, dan infeksi jamur oral jika berkembang melebihi kadar normal.

Meskipun baik untuk kesehatan, jika terlalu banyak mengkonsumsi lobak dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan.Pengidap batu empedu disarankan tidak mengonsumsi sayuran ini.


 

BERITA LAINNYA



Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih

Asian Games 2018 Torehkan Sejarah Baru
Minggu 19 Agustus 2018
Asian Games 2018


Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih

Kofi Annan Tutup Usia
Minggu 19 Agustus 2018
LUAR NEGERI


Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih

Anies Harap Jakarta Jadi Tuan Rumah Asian Games Yang Baik
Sabtu 18 Agustus 2018
Asian Games 2018


Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih

Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih

 

Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih  TWITER @prfmnews





 

BERITA PILIHAN

 

Ternyata Ini Manfaat Lobak Putih