Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat  




Senin 19 Februari 2018

07:19 WIB

Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat
@prfmnews

Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat
PRFMNewsChannel

Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat

Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat
Minggu 04 Februari 2018, 10:29 WIB

Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat
Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat




Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat

Redaksi Oleh : Desy Viani
Foto Oleh : Ilustrasi

BANDUNG, (PRFM) – Sejumlah orang biasanya tertidur tanpa menyalakan lampu. Namun banyak juga yang tidak bisa tidur dalam keadaan gelap. Nyatanya, tidur dengan lampu dimatikan terbukti lebih baik untuk kesehatan tubuh. Tidur dengan lampu menyala berisiko membuat anda mengalami gangguan tidur, depresi, bahkan kanker. 


Profesor Psikologi di Toronto Kanada, Colleen Carney mengatakan, sejumlah orang ada yang menolak mematikan lampu saat tidur karena mereka butuh akan cahaya, atau sumber cahaya lain karena takut akan gelap. Berdasarkan hasil penelitian, Carney berkesimpulan, salah satu cara terbaik untuk mengatasi rasa takut itu adalah dengan secara perlahan mecoba tidur dalam gelap, hingga tertidur. 


Seperti dikutip Everyday Health, Henry Ford Hospital Amerika Serikat, Christopher Drake menjelaskan, tubuh memiliki pengaturan ritmenya sendiri, termasuk siklus terjaga dan tidur yang berhubungan dengan cahaya. Peneliti yang juga pernah menerbitkan buku Chronobiology International ini mengeksplor perubahan ritme tubuh pada mereka yang bekerja di malam hari. Mereka mendapat tantangan lebih besar karena mesti tidur ketika matahari sudah naik, dan terjaga di malam hari. 


Sementara itu, peneliti dari The Ohio State University, Tracy Bedrosian menilai, cahaya terang saat tidur juga menyebabkan gangguan kesehatan reproduksi. Dari laporan yang dimuat Epidemiology, rotasi kerja malam yang meningkatkan eksposur akan cahaya menganggu siklus menstruasi para pekerja perempuan. Studi Nurses Health Study II pernah mengungkapkan, mereka yang menghabiskan kerja malam mengalami gangguan sikus menstruasi yang kemudian menjadi tidak teratur. 


Di luar gangguan kesehatan di atas, tidur dengan lampu atau cahaya menyala juga berefek terhadap berat badan atau potensi obesitas. Penelitian yang diterbitkan Proceedings of the National Academy of Sciences menyebutkan, menyalakan lampu atau cahaya menganggu ritme fisik, dan membuat jadwal makan berantakan. 




Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat

Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat

 

BERITA TERKAIT


Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat
 

BERITA PILIHAN


Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat

 

BERITA LAINNYA

Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat

Polisi Kantongi Identitas Pelaku Penganiaya Neneng
Minggu 18 Februari 2018


Polisi Kantongi Identitas Pelaku Penganiaya Neneng
Minggu 18 Februari 2018 Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat Neneng Fatimah Jadi Korban Penganiayaan dengan Senjata Tajam di Ciumbuleuit
Minggu 18 Februari 2018 Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat Neneng Fatimah Jadi Korban Penganiayaan dengan Senjata Tajam di Ciumbuleuit
Minggu 18 Februari 2018 Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat Jadi Bagian Proyek Metro Kapsul, PD Pasar Miliki Beban Baru
Minggu 18 Februari 2018 Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat Jadi Bagian Proyek Metro Kapsul, PD Pasar Miliki Beban Baru
Minggu 18 Februari 2018 Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat DPU Gelontorkan Rp 20 Miliar untuk Pemeliharaan Infrastruktur
Minggu 18 Februari 2018 Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat

Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat

 

 

BERITA TERKAIT

Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat

Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat
Minggu 04 Februari 2018, 10:29 WIB

Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat
Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat


Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat

Redaksi Oleh : Desy Viani
Sumber Foto : Ilustrasi


BANDUNG, (PRFM) – Sejumlah orang biasanya tertidur tanpa menyalakan lampu. Namun banyak juga yang tidak bisa tidur dalam keadaan gelap. Nyatanya, tidur dengan lampu dimatikan terbukti lebih baik untuk kesehatan tubuh. Tidur dengan lampu menyala berisiko membuat anda mengalami gangguan tidur, depresi, bahkan kanker. 


Profesor Psikologi di Toronto Kanada, Colleen Carney mengatakan, sejumlah orang ada yang menolak mematikan lampu saat tidur karena mereka butuh akan cahaya, atau sumber cahaya lain karena takut akan gelap. Berdasarkan hasil penelitian, Carney berkesimpulan, salah satu cara terbaik untuk mengatasi rasa takut itu adalah dengan secara perlahan mecoba tidur dalam gelap, hingga tertidur. 


Seperti dikutip Everyday Health, Henry Ford Hospital Amerika Serikat, Christopher Drake menjelaskan, tubuh memiliki pengaturan ritmenya sendiri, termasuk siklus terjaga dan tidur yang berhubungan dengan cahaya. Peneliti yang juga pernah menerbitkan buku Chronobiology International ini mengeksplor perubahan ritme tubuh pada mereka yang bekerja di malam hari. Mereka mendapat tantangan lebih besar karena mesti tidur ketika matahari sudah naik, dan terjaga di malam hari. 


Sementara itu, peneliti dari The Ohio State University, Tracy Bedrosian menilai, cahaya terang saat tidur juga menyebabkan gangguan kesehatan reproduksi. Dari laporan yang dimuat Epidemiology, rotasi kerja malam yang meningkatkan eksposur akan cahaya menganggu siklus menstruasi para pekerja perempuan. Studi Nurses Health Study II pernah mengungkapkan, mereka yang menghabiskan kerja malam mengalami gangguan sikus menstruasi yang kemudian menjadi tidak teratur. 


Di luar gangguan kesehatan di atas, tidur dengan lampu atau cahaya menyala juga berefek terhadap berat badan atau potensi obesitas. Penelitian yang diterbitkan Proceedings of the National Academy of Sciences menyebutkan, menyalakan lampu atau cahaya menganggu ritme fisik, dan membuat jadwal makan berantakan. 




 

BERITA LAINNYA



Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat

Polisi Kantongi Identitas Pelaku Penganiaya Neneng
Minggu 18 Februari 2018
Kota Bandung


Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat

Polisi Kantongi Identitas Pelaku Penganiaya Neneng
Minggu 18 Februari 2018
Kota Bandung


Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat

Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat

 

Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat  TWITER @prfmnews





 

BERITA PILIHAN

 

Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Tidak Sehat