Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym  




Kamis 18 Oktober 2018

04:33 WIB

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
@prfmnews

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
PRFMNewsChannel

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
Sabtu 07 Januari 2017, 17:01 WIB

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym




Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Redaksi Oleh : Desy Viani
Foto Oleh : alodokter.com

BANDUNG (PRFM) –Perut buncit bisa membuat seseorang kehilangan rasa percaya dirinya. Rasa tidak nyaman akan muncul saat harus bertemu dengan banyak orang.

Ternyata olahraga untuk mengecilkan perut buncit sebenarnya cukup mudah loh. Berikut beberap Jenis olahraga yang dapat mengecilkan perut buncit, seperti yang dilansir dari dokterdiet.net, Sabtu (7/1/2017):

Sit Up
Silakan tidur dengan tangan di belakang kepala dan angkat badan kedepan menyentuh lutut.Jika Anda merasa sulit silakan mintalah bantuan orang lain untuk memegangi kaki anda.

Back up
Posisikan badan anda tidur telungkup, lalu gerakan badan anda keatas dan kebawah secara berulang ulang.

Sikap Lilin
Olahraga lainnya yang mudah dilakukan untuk mengecilkan perut adalah sikap lilin. Caranya posisikan badan Anda berbaring dilantai, lalu angkat kedua kaki keatas sampai perut terangkat.Tahan posisi badan dengan kedua tangan selama beberapa detik lalu turunkan.Lakukan berulang ulang.

Vertical Leg Crunch Fitness
Posisikan tubuh anda berbaring dengan tangan di belakang kepala mirip saat ingin sit up, Kemudian angkat kedua kaki dan disilangkan. Selama kaki anda masih diatas, tarik tubuh kedepan mirip saat sit up. lakukan berulang ulang.
Berjalan Cepat Atau Berlari

Berjalan Cepat atau Lari
Perut buncit akan hilang dengan membakar lemak, salah satunya dengan jalan cepat atau lari.




Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

 

BERITA TERKAIT


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
 

BERITA PILIHAN


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

 

BERITA LAINNYA

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Tata PKL Cicadas, Pemkot Upayakan Dua Solusi
Rabu 17 Oktober 2018


Hilang Setahun, Jasad Mak Titing Hanya Tersisa Tulang Belulang
Rabu 17 Oktober 2018 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym Asyik, UMP 2019 Naik 8,03 Persen
Rabu 17 Oktober 2018 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym Mendagri Tegaskan Program Pemerintah Fokus Jabarkan Nawa Cita
Rabu 17 Oktober 2018 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym Mensos : Kebutuhan Pekerja Sosial Masih Tinggi
Rabu 17 Oktober 2018 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym Jumlah Pelamar CPNS 2018 Meleset dari Perkiraan Awal
Rabu 17 Oktober 2018 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym Pulihkan Pasca Bencana, Pemerintah Bangun Kota Palu Baru dalam 2 Tahun
Rabu 17 Oktober 2018 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

 

 

BERITA TERKAIT

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
Sabtu 07 Januari 2017, 17:01 WIB

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Redaksi Oleh : Desy Viani
Sumber Foto : alodokter.com


BANDUNG (PRFM) –Perut buncit bisa membuat seseorang kehilangan rasa percaya dirinya. Rasa tidak nyaman akan muncul saat harus bertemu dengan banyak orang.

Ternyata olahraga untuk mengecilkan perut buncit sebenarnya cukup mudah loh. Berikut beberap Jenis olahraga yang dapat mengecilkan perut buncit, seperti yang dilansir dari dokterdiet.net, Sabtu (7/1/2017):

Sit Up
Silakan tidur dengan tangan di belakang kepala dan angkat badan kedepan menyentuh lutut.Jika Anda merasa sulit silakan mintalah bantuan orang lain untuk memegangi kaki anda.

Back up
Posisikan badan anda tidur telungkup, lalu gerakan badan anda keatas dan kebawah secara berulang ulang.

Sikap Lilin
Olahraga lainnya yang mudah dilakukan untuk mengecilkan perut adalah sikap lilin. Caranya posisikan badan Anda berbaring dilantai, lalu angkat kedua kaki keatas sampai perut terangkat.Tahan posisi badan dengan kedua tangan selama beberapa detik lalu turunkan.Lakukan berulang ulang.

Vertical Leg Crunch Fitness
Posisikan tubuh anda berbaring dengan tangan di belakang kepala mirip saat ingin sit up, Kemudian angkat kedua kaki dan disilangkan. Selama kaki anda masih diatas, tarik tubuh kedepan mirip saat sit up. lakukan berulang ulang.
Berjalan Cepat Atau Berlari

Berjalan Cepat atau Lari
Perut buncit akan hilang dengan membakar lemak, salah satunya dengan jalan cepat atau lari.




 

BERITA LAINNYA



Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Tata PKL Cicadas, Pemkot Upayakan Dua Solusi
Rabu 17 Oktober 2018
Kota Bandung


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Asyik, UMP 2019 Naik 8,03 Persen
Rabu 17 Oktober 2018
Jawa Barat


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

 

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym  TWITER @prfmnews





 

BERITA PILIHAN

 

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym