Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym  




Minggu 26 Januari 2020

16:30 WIB

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
@prfmnews

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
PRFMNewsChannel

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
Sabtu 07 Januari 2017, 17:01 WIB

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym




Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Redaksi Oleh : Desy Viani
Foto Oleh : alodokter.com

BANDUNG (PRFM) –Perut buncit bisa membuat seseorang kehilangan rasa percaya dirinya. Rasa tidak nyaman akan muncul saat harus bertemu dengan banyak orang.

Ternyata olahraga untuk mengecilkan perut buncit sebenarnya cukup mudah loh. Berikut beberap Jenis olahraga yang dapat mengecilkan perut buncit, seperti yang dilansir dari dokterdiet.net, Sabtu (7/1/2017):

Sit Up
Silakan tidur dengan tangan di belakang kepala dan angkat badan kedepan menyentuh lutut.Jika Anda merasa sulit silakan mintalah bantuan orang lain untuk memegangi kaki anda.

Back up
Posisikan badan anda tidur telungkup, lalu gerakan badan anda keatas dan kebawah secara berulang ulang.

Sikap Lilin
Olahraga lainnya yang mudah dilakukan untuk mengecilkan perut adalah sikap lilin. Caranya posisikan badan Anda berbaring dilantai, lalu angkat kedua kaki keatas sampai perut terangkat.Tahan posisi badan dengan kedua tangan selama beberapa detik lalu turunkan.Lakukan berulang ulang.

Vertical Leg Crunch Fitness
Posisikan tubuh anda berbaring dengan tangan di belakang kepala mirip saat ingin sit up, Kemudian angkat kedua kaki dan disilangkan. Selama kaki anda masih diatas, tarik tubuh kedepan mirip saat sit up. lakukan berulang ulang.
Berjalan Cepat Atau Berlari

Berjalan Cepat atau Lari
Perut buncit akan hilang dengan membakar lemak, salah satunya dengan jalan cepat atau lari.











 

BERITA TERKAIT


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
 

BERITA PILIHAN


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

 

BERITA LAINNYA

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

PSSI Sahkan Perubahan Nama Blitar Bandung United Jadi Bandung United
Minggu 26 Januari 2020


Ini Tanggapan FAGI Soal Penghapusan Guru Honorer
Minggu 26 Januari 2020 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym Melaka United Akan Tanding Lawan Persib, Ini Jadwalnya
Minggu 26 Januari 2020 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym Hingga Minggu Siang, Dayeuhkolot Masih Tergenang Banjir
Minggu 26 Januari 2020 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym Supardi Resmi Perpanjang Kontrak Bersama Persib
Minggu 26 Januari 2020 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym Curah Hujan di Bandung Raya Masih Tinggi Hingga Maret
Minggu 26 Januari 2020 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym Hari Ini Waspada Hujan Lebat Terjadi di Bandung Utara dan Selatan
Minggu 26 Januari 2020 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

 

 

BERITA TERKAIT

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
Sabtu 07 Januari 2017, 17:01 WIB

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Redaksi Oleh : Desy Viani
Sumber Foto : alodokter.com


BANDUNG (PRFM) –Perut buncit bisa membuat seseorang kehilangan rasa percaya dirinya. Rasa tidak nyaman akan muncul saat harus bertemu dengan banyak orang.

Ternyata olahraga untuk mengecilkan perut buncit sebenarnya cukup mudah loh. Berikut beberap Jenis olahraga yang dapat mengecilkan perut buncit, seperti yang dilansir dari dokterdiet.net, Sabtu (7/1/2017):

Sit Up
Silakan tidur dengan tangan di belakang kepala dan angkat badan kedepan menyentuh lutut.Jika Anda merasa sulit silakan mintalah bantuan orang lain untuk memegangi kaki anda.

Back up
Posisikan badan anda tidur telungkup, lalu gerakan badan anda keatas dan kebawah secara berulang ulang.

Sikap Lilin
Olahraga lainnya yang mudah dilakukan untuk mengecilkan perut adalah sikap lilin. Caranya posisikan badan Anda berbaring dilantai, lalu angkat kedua kaki keatas sampai perut terangkat.Tahan posisi badan dengan kedua tangan selama beberapa detik lalu turunkan.Lakukan berulang ulang.

Vertical Leg Crunch Fitness
Posisikan tubuh anda berbaring dengan tangan di belakang kepala mirip saat ingin sit up, Kemudian angkat kedua kaki dan disilangkan. Selama kaki anda masih diatas, tarik tubuh kedepan mirip saat sit up. lakukan berulang ulang.
Berjalan Cepat Atau Berlari

Berjalan Cepat atau Lari
Perut buncit akan hilang dengan membakar lemak, salah satunya dengan jalan cepat atau lari.







 

BERITA LAINNYA



Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

PSSI Sahkan Perubahan Nama Blitar Bandung United Jadi Bandung United
Minggu 26 Januari 2020
Berita 26 Januari 2020


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Ini Tanggapan FAGI Soal Penghapusan Guru Honorer
Minggu 26 Januari 2020
Penghapusan Tenaga Honorer


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Melaka United Akan Tanding Lawan Persib, Ini Jadwalnya
Minggu 26 Januari 2020
Melaka United vs Persib Bandung


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Hingga Minggu Siang, Dayeuhkolot Masih Tergenang Banjir
Minggu 26 Januari 2020
Berita 26 Januari 2020


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Supardi Resmi Perpanjang Kontrak Bersama Persib
Minggu 26 Januari 2020
PERSIB 2020


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Curah Hujan di Bandung Raya Masih Tinggi Hingga Maret
Minggu 26 Januari 2020
Berita 26 Januari 2020