Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau  




Kamis 20 September 2018

13:02 WIB

Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau
@prfmnews

Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau
PRFMNewsChannel

Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau

Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau
Sabtu 30 Juni 2018, 13:59 WIB

Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau
Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau




Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau

Redaksi Oleh : Vina Elvira - Job Training PRFM
Foto Oleh : Istimewa

BANDUNG, (PRFM) - Secara umum, wilayah Jawa Barat sudah memasuki musim kemarau sejak awal Juni 2018 lalu. Masyarakat tentu harus menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh di musim kemarau, agar terhindar dari berbagai gangguan kesehatan akibat cuaca terik. 


Dehidrasi dan gangguan kesehatan pada kulit, sering melanda ketika musim kemarau. Untuk itu, berikut tips menjaga kesehatan di musim kemarau:


1. Pastikan Tetap Berada di Tempat yang Teduh

Jangan biarkan diri kamu terpapar sinar matahari tanpa pelindungan dalam waktu yang lama. Selain panas, dan membuat kulit gosong, terlalu lama terpapar oleh sinar matahari juga tidak baik bagi kesehatan. Selain itu, jangan lupa minum air yang cukup agar tidak mengalami dehidrasi.


2. Menjaga Kestabilan Cairan Tubuh

Musim kemarau, membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan. Untuk itu, pastikan kamu untuk mengkonsumsi air putih yang banyak setiap harinya.


Selain itu, sempatkan juga makan buah-buahan yang mengandung kadar air yang cukup banyak, seperti semangka, jeruk, tomat, dan apel. Karena selain rasanya yang enak, buah-buahan  dapat menjaga kestabilan cairan tubuh. 


3. Pakailah Pelindung Kepala

Cuaca panas bukan alasan untuk menghambat aktivitas. Karena bekerja, dalam perjalanan atau sedang lagi dipantai, cuaca panas kerap tak terelakkan. Gunakan pelindung kepala seperti topi, untuk melindungi kepala dari teriknya matahari. Dan jangan lupa gunakan tabir surya pada kulit untuk melindungi tubuh dari bahaya panas matahari. 


4. Pakai Pakaian dari Bahan Katun

Saat cuaca panas, tentu kita memilih pakaian yang tidak membuat gerah, karena produksi keringat akan lebih banyak. Tentu bakteri akan lebih cepat berkembang karena kelebihan keringat. 


Untuk itu, gunakanlah pakaian yang terbuat dari bahan katun. Selain bahannya dingin, bahan katun juga tidak membuat kalian tersiksa dengan cuaca panas. 


5. Teratur Mandi Air Dingin

Mandi air dingin, bisa mengontrol produksi keringat berlebih, sehingga mengurangi produksi tumbuh kembang kuman yang dapat menyebabkan bau badan. Untuk itu, rutinlah mandi air dingin minimal 2x sehari. 


6. Jangan Suka Menggosok Mata

Seperti yang umum terjadi, cuaca yang panas membuat tubuh cepat lelah dan mata mudah mengantuk. Upaya menahan rasa kantuk meningkatkan produksi air mata, sehingga biasanya orang yang menguap matanya menjadi sembab dan berair. 


Menggosok mata dengan tangan telanjang di musim panas berisiko menimbulkan masalah kesehatan mata, karena adanya kuman pada tangan yang digunakan untuk menggosok. Sebaiknya gunakan sapu tangan, tisu atau handuk bersih untuk membersihkan mata.




Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau

Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau

 

BERITA TERKAIT


Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau
 

BERITA PILIHAN


Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau

 

BERITA LAINNYA

Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau

Anne Ratna Mustika, Bupati Purwakarta yang Juga Mantan Mojang Purwakarta 1999
Kamis 20 September 2018


Usai Dilantik, Anne-Aming Tancap Gas Lanjutkan Purwakarta Istimewa
Kamis 20 September 2018 Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau Polda Jabar Gelar Pasukan Operasi Mantap Brata Lodaya
Rabu 19 September 2018 Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau Dekranasda Jabar Ditragetkan Buka Toko Di Jakarta Dan Bali
Rabu 19 September 2018 Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau Umuh Bersyukur Persib Lawan Persija Tetap di Hari Minggu
Rabu 19 September 2018 Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau Safety Harga Mati, Service Sepenuh Hati
Rabu 19 September 2018 Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau Solusi Menperin Bagi TPT Majalaya
Rabu 19 September 2018 Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau

Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau

 

 

BERITA TERKAIT

Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau

Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau
Sabtu 30 Juni 2018, 13:59 WIB

Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau
Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau


Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau

Redaksi Oleh : Vina Elvira - Job Training PRFM
Sumber Foto : Istimewa


BANDUNG, (PRFM) - Secara umum, wilayah Jawa Barat sudah memasuki musim kemarau sejak awal Juni 2018 lalu. Masyarakat tentu harus menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh di musim kemarau, agar terhindar dari berbagai gangguan kesehatan akibat cuaca terik. 


Dehidrasi dan gangguan kesehatan pada kulit, sering melanda ketika musim kemarau. Untuk itu, berikut tips menjaga kesehatan di musim kemarau:


1. Pastikan Tetap Berada di Tempat yang Teduh

Jangan biarkan diri kamu terpapar sinar matahari tanpa pelindungan dalam waktu yang lama. Selain panas, dan membuat kulit gosong, terlalu lama terpapar oleh sinar matahari juga tidak baik bagi kesehatan. Selain itu, jangan lupa minum air yang cukup agar tidak mengalami dehidrasi.


2. Menjaga Kestabilan Cairan Tubuh

Musim kemarau, membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan. Untuk itu, pastikan kamu untuk mengkonsumsi air putih yang banyak setiap harinya.


Selain itu, sempatkan juga makan buah-buahan yang mengandung kadar air yang cukup banyak, seperti semangka, jeruk, tomat, dan apel. Karena selain rasanya yang enak, buah-buahan  dapat menjaga kestabilan cairan tubuh. 


3. Pakailah Pelindung Kepala

Cuaca panas bukan alasan untuk menghambat aktivitas. Karena bekerja, dalam perjalanan atau sedang lagi dipantai, cuaca panas kerap tak terelakkan. Gunakan pelindung kepala seperti topi, untuk melindungi kepala dari teriknya matahari. Dan jangan lupa gunakan tabir surya pada kulit untuk melindungi tubuh dari bahaya panas matahari. 


4. Pakai Pakaian dari Bahan Katun

Saat cuaca panas, tentu kita memilih pakaian yang tidak membuat gerah, karena produksi keringat akan lebih banyak. Tentu bakteri akan lebih cepat berkembang karena kelebihan keringat. 


Untuk itu, gunakanlah pakaian yang terbuat dari bahan katun. Selain bahannya dingin, bahan katun juga tidak membuat kalian tersiksa dengan cuaca panas. 


5. Teratur Mandi Air Dingin

Mandi air dingin, bisa mengontrol produksi keringat berlebih, sehingga mengurangi produksi tumbuh kembang kuman yang dapat menyebabkan bau badan. Untuk itu, rutinlah mandi air dingin minimal 2x sehari. 


6. Jangan Suka Menggosok Mata

Seperti yang umum terjadi, cuaca yang panas membuat tubuh cepat lelah dan mata mudah mengantuk. Upaya menahan rasa kantuk meningkatkan produksi air mata, sehingga biasanya orang yang menguap matanya menjadi sembab dan berair. 


Menggosok mata dengan tangan telanjang di musim panas berisiko menimbulkan masalah kesehatan mata, karena adanya kuman pada tangan yang digunakan untuk menggosok. Sebaiknya gunakan sapu tangan, tisu atau handuk bersih untuk membersihkan mata.




 

BERITA LAINNYA



Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau

Usai Dilantik, Anne-Aming Tancap Gas Lanjutkan Purwakarta Istimewa
Kamis 20 September 2018
Purwakarta Istimewa


Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau

Safety Harga Mati, Service Sepenuh Hati
Rabu 19 September 2018
Jawa Barat


Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau

Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau

 

Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau  TWITER @prfmnews





 

BERITA PILIHAN

 

Tips Menjaga Kesahatan di Musim Kemarau